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生命在于运动是谁说的？

“生命在于运动”这句话被广为接受，并被很多人当做生活的信条。那么，这句话是从哪里来的呢？

这句话最早是由希腊哲学家亚里士多德在公元前384年至322年时所说的。他认为体育锻炼可以使人身体健康，并增强其精力。亚里士多德将运动定为人类日常生活中不可或缺的重要部分。而事实上，他的观点在当今的医学和科学界中也是得到广泛认可的。

运动和好的身体健康联系在一起，这是毋庸置疑的。运动除了可以强健身体，带来很多积极的影响。以下是关于运动的几个重要例子：

预防疾病：运动可以减少如心脏病、中风和肥胖症等疾病的发生率。

心理健康：运动可以改善心理健康，减少焦虑、抑郁和压力。

提高智力：运动可以提高大脑的功能和注意力水平。

增强社交能力：运动可以带来社交机会，扩大社交圈子。

虽然运动对身体健康有很多好处，但很多人仍然很难坚持每天锻炼。我们的生活很忙，时间紧张，这些都会影响到我们的健康。但我们不应该给自己找借口。

为了避免这种情况，请试着找出您可以在每天的日程中花费几分钟的时间，进行适当的锻炼。无论是晨间跑步、工作间歇训练还是晚间瑜伽，都可以帮助您在繁忙的日子中保持活力和健康的状态。

生命在于运动这个观点不仅有利于身体健康，还可以带来其他的积极效果。每个人应该为自己的身体和心理健康负责，通过适当的锻炼方式来保持身体的良好状态。因此，无论您是谁，什么年纪，务必要抽出时间运动，始终活力充沛，享受人生！