立秋·凉意袭人

立秋，是二十四节气之一，表示气温开始渐渐降低，进入秋季。这时候虽然天气还是很热，但是一股凉意开始袭人心扉，让人对秋季充满期待和神往。下面让我们一起来了解一下立秋的风俗和习惯。

起源

立秋的起源可以追溯到古代，殷商时期，人们已经将一年分成二十四个节气，并大量利用这些节气动植物的生长、人们的生活和军事决策等诸多方面。到了唐代，又加入了一些民间的习俗和祭祀活动，这些都成为了今天的传统。

风俗

在中国，立秋是一个非常重要的节气，有很多与之相关的风俗习惯。

1.“喝凉茶”是人们在立秋节气必备的一个习俗，表示为了消暑降火清热。凉茶能够祛暑解渴、利尿清热，还有很好的抗氧化和抗癌作用。

2.“赏秋景”是立秋节气必不可少的一个环节，因为此时是温度适中，气候宜人，正是出游的好时光。可以去山中、河边、庭院赏花观景、晒太阳，享受大自然的美好。

3.“祭财神”是立秋节气的传统习俗之一，是向财神之神祈求财源滚滚、商运亨通的祭祀行为。祭祀时要在营业场所、企业、住所贴上财神爷的画像，并在正式祭祀时供上香烛、鲜花、水果、甜馅饼等。

习惯

立秋习惯是指人们在立秋节气时要养成的一些好的习惯。

1.合理午休。休息是为了更好地工作。合理的午休可以让人一天的工作效率提高至少30%以上。

2.多运动。秋季气候凉爽，可以去户外做些有氧运动，比如慢跑、太极、游泳等。

3.多喝水。由于气候逐渐干燥，人们要多喝水，以保持身体的正常水分平衡。

结语

立秋虽然还很热，但是它是秋季开始的标志，所以对它要有足够的重视。我们可以在立秋这个节气里，尝试去赏秋色、祭财神、或者养成一些好的习惯，这些都会给我们带来美好的体验和健康。